👆食べ過ぎたお正月を一旦リセット🙆♂️
おはようございます😋
昨日，仕事始めで3コマの講義と会議1つを
クリアしてヘトヘトのマーシーです（笑）
代わりというわけではないですが，
今日は講義はないので，
自分の仕事に力を注げそうです。
お正月に食べ過ぎたという方，
多いんじゃないでしょうか？
私もそうです。
そんな方，
夕飯ダイエットをされてみてはいかがでしょうか？
Instagramで人気の漢方専門家
も夕飯ダイエットを勧めています。
私は全然実行できていませんが，
1食抜くプチ断食は本当に効果が高い。
しかもやるなら絶対に夕飯です。
私の友人にも
食とかアーユルベーダ体質論の専門家が
いるのですが，
その友人にも夕飯の摂り方は
よくアドバイスしてもらいます。
あ，ちなみに昨日書いた睡眠のことも
この友人からのアドバイスが関係しています。
冬真っ只中のこの時期
体調管理は良い仕事をするための土台です。
まずは自分の身体をいたわって，
元気な自分で
園児と楽しい時間を過ごしてくださいね♪
では，今日も1日お元気で👋