夕飯ダイエットしてみる?

👆食べ過ぎたお正月を一旦リセット🙆‍♂️

 

 

 

おはようございます😋

 

昨日,仕事始めで3コマの講義と会議1つを

クリアしてヘトヘトのマーシーです(笑)

 

代わりというわけではないですが,

今日は講義はないので,

自分の仕事に力を注げそうです。

 

お正月に食べ過ぎたという方,

多いんじゃないでしょうか?

私もそうです。

 

そんな方,

夕飯ダイエットをされてみてはいかがでしょうか?

Instagramで人気の漢方専門家

堀ママさん

夕飯ダイエットを勧めています。

 

私は全然実行できていませんが,

1食抜くプチ断食は本当に効果が高い。

しかもやるなら絶対に夕飯です。

 

私の友人にも

食とかアーユルベーダ体質論の専門家が

いるのですが,

その友人にも夕飯の摂り方は

よくアドバイスしてもらいます。

あ,ちなみに昨日書いた睡眠のことも

この友人からのアドバイスが関係しています。

 

冬真っ只中のこの時期

体調管理は良い仕事をするための土台です。

まずは自分の身体をいたわって,

元気な自分で

園児と楽しい時間を過ごしてくださいね♪

 

では,今日も1日お元気で👋

保育者支援ネットワーク「保育のみかた」運営責任者

園庭づくりコーディネーター

著書 『ワクワクドキドキ園庭づくり』(ぎょうせい)『遊びの復権』(共著)(おうみ学術出版会)

保育者の「相互支援」と「学び合い」の場

〒524-0102 滋賀県 守山市 水保町1461-34 

Mail: daihyo@studioflap.or.jp