リラックスの秘訣

おはようございます☀️

今朝の滋賀は雨がぱらついていましたが、

今は晴れ間がのぞいています。

 

我が家の面々は…

息子は大阪で終日講義を受け

娘は終日模擬試験を受け

妻は終日お仕事…

みなさん頑張っておられます💪

 

ということで、

みんなが早々に出かけていきました。

 

私も静かなところで

なかなか理解できずにいる論文に目を通して

勉強をしております。

 

休みの日をしっかりと休むための秘訣として、

日頃主にしている活動とは逆のことをすると良い

ということを聞いたことがあります(どこで聞いたかは忘れました)。

 

日頃、運動量が多い人(主婦や保育者はこっちじゃないかな?)は

運動量をあえて減らす時間を作る。

日頃、運動量が少ない人(大学教授は絶対にこっち(笑))は

運動量を増やして、汗をかく時間を作る。

 

そうすることで気分的にも

身体的にもリフレッシュできて

しっかりと休めるんだそうです。

 

今日はランチ会でせっかく自然豊かなカフェに

行きますので、始まる前に少し散歩でもして

リフレッシュしようかなと思っています。

 

みなさんもいつもとは違う活動をして

リフレッシュしてくださいね。

 

では、素敵な1日を👋

保育者支援ネットワーク「保育のみかた」運営責任者

園庭づくりコーディネーター

著書 『ワクワクドキドキ園庭づくり』(ぎょうせい)『遊びの復権』(共著)(おうみ学術出版会)

保育者の「相互支援」と「学び合い」の場

〒524-0102 滋賀県 守山市 水保町1461-34 

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